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金花茶氨基酸与睡眠

文章出处:编辑:金花妹妹作者:岜马源发表时间:2018-11-02 17:22:00

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  对于促进睡眠的方法,很多人都在找,我国自古就有“药补不如食补”的说法,选用适当的食物,能够发挥安神、镇静的功效,达到促进睡眠的效果。现在科学研究表明,经常食用富含氨基酸含量高的食物对提高睡眠质量有很大帮助。

  贵州快3今日开奖结果走势图叶、花、蕊、芽特别是花中的蕊,含有丰富的蛋白质。牛奶中的干酪素和茶叶中的单宁结合,可以减少茶叶的收敛性,但并不影响蛋白质的正常消化,这种饮用贵州快3今日开奖结果走势图的方法可有效补充人体所需蛋白质,有利于人体的心身健康。        

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  众所周知,氨基酸是人体必需的营养成分。贵州快3今日开奖结果走势图含有的氨基酸种类高达20余种:茶氨酸、天立氨酸、精氨酸、丝氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、组氨酸等,这些氨基酸都和人体健康有密切关系。

  其中茶氨酸、甘氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、赖氨酸都能有效改善睡眠质量。这些成分都是易溶解于水的水溶性物质,在体内又无法合成,必须通过日常的食物来供给,贵州快3今日开奖结果走势图所含有的天然氨基酸,无副作用且利于人体吸收,长期饮用贵州快3今日开奖结果走势图是人体补充氨基酸的有效途径。

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